健康な皮膚では、真皮で順調な血液循環がなされ、表皮との境界線である「乳頭層」の状態がはっきりしています。また弾力があり、水分も保たれています。適度な運動をすることで、全身の血行を良くして、皮膚の真皮における血液循環を促します。結果的に、肌に良い影響をもたらすのです。
近年、若年女性の食生活において、脂質の過剰摂取やカルシウム鉄などのミネラル摂取不足が指摘されています。さらに「痩せ願望」からの過剰なダイエットも問題です。一方で、肌トラブルを自覚する人は増加しています。
肌トラブルのもとにもなる便秘。便秘の原因には、食物繊維の摂取不足や食事量の少なさ、環境の変化、ストレスによる腸の麻痺、運動不足により蠕動運動がうまくいかないことなどが考えられます。
心身をととのえるバスタイム。スキンケアの視点からも、入浴時の温度は、高い温度ではなく40℃くらいの温度が保湿にはよいとされています。
一般的に、医薬品などの有効成分が人体に作用するメカニズムのことを「作用機序」といいます。保湿剤は、作用機序の観点から、「エモリエント」と「モイスチャライザー」に分類されています。
